故事最(zuì )早始(🚗)于住(zhù )在风和海的半神毛(máo )(🕳)伊（道恩·强森 Dwayne Johnson 配音(🏃)），他偷走了女神(🕠)的特菲堤之(👫)心，导致(zhì )岩浆魔鬼厄卡陷(xiàn )入(rù )疯狂的(de )状态，南太平洋(📇)各小(🚢)岛也面临着毁灭的威(wēi )胁。一(🛰)千(qiān )(🈚)多年后(⬇)，某座小岛上的酋长女儿(ér )莫阿娜(nà )（奥丽(🧢)依(yī )·(💛)卡拉瓦霍(huò ) Auli'i Cravalho 配(🎢)音）在父母的(🏫)呵护下渐渐长大，童年时(🌐)她(tā )曾偶然捡到(⌛)特菲(fēi )(🥗)堤之(🏯)心，亦曾受(🎧)到大(dà )海的召唤，然(rán )而父亲却(què )严厉禁止莫(mò )阿(🐕)娜出海(hǎi )，即(jí )(😕)使(shǐ )(🌖)小岛正(☕)遭受着(💂)死亡的威胁。从奶奶那(nà )(🚿)里，莫阿(ā )娜知晓了他们(men )这(zhè )一族人的(🥁)历史，于是为了拯(💖)救小岛，她(tā )依然出海(🚐)去(🎫)寻找(🎆)被困在(🕋)某地(🚵)的毛伊，好让他(tā )归还特菲(fēi )堤(🔴)之心。历(📊)经千(qiān )辛万(wàn )苦，莫(mò )阿娜(🚫)终(zhōng )于见到了这(zhè )个传说中的高傲(🎑)自(🔄)大(🌺)的半神(🐟)。而毛伊则担(dān )(🌂)心特菲堤之心带来霉运(🔄)拒绝前往。　　只不过在(🔸)命运(yùn )的(🍸)指引下，毛伊还是随着莫阿娜踏上未知(zhī )的征(zhēng )途…(🛎)…